Русские традиции - Альманах русской традиционной культуры

Рецепты полезных, либо интересных блюд из записной книжки

Крекеры из семян

вкл. . Опубликовано в Рецепты Просмотров: 1462

Крекеры из семян. Для здоровых ногтей и волос.

Ингредиенты:

1 чашка семян подсолнечника
3/4 чашки семян тыквы
1/2 чашки семян чиа
1/2 стакана семян кунжута (можно сочетание черных и белых семян кунжута)
1/4 чашки льняного семени
1 чайная ложка порошка ламинарии
1 1/2 чашки чистой воды
1 столовую ложку сухих трав по вашему выбору (я использовала тимьян)
1 ч л хлопьев перца чили (по желанию)

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и оставить на 10-15 минут в воде, чтобы семена впитали воду, а лен и чиа дали слизь. На противне раскатать полученную массу.
Идеальная толщина составляет около 3-4 мм. Слишком тонкие крекеры будут очень хрупкими.Высушить в дегидраторе или в духовке на минимальной температуре с приоткрытой дверцей.
Хранить в герметичном контейнере.

Присоединиться к группе на ФэйсБук

Русские традиции - Russian traditions
Общедоступная группа · 1290 участников
Присоединиться к группе

Наш канал на YouTube: